口が乾く人はチェック！薬や糖尿病が隠れているかもしれません
ニコシバ最近、
「口が乾く」
「水を飲んでもすぐに乾く」
「夜中に口がカラカラになる」
そんなことはありませんか？
実はこの症状、
単なる年齢のせいではないかもしれません。
シニア世代では、
- 隠れ脱水
- 薬の副作用
- 加齢による唾液の減少
- 糖尿病
などが関係していることがあります。
今回は、多くのシニアが経験する「口の渇き」について調べてみました。
口が乾く人はチェック！薬や糖尿病が隠れているかもしれません
口が乾く原因は単なる水分不足だけではありません。薬の副作用、加齢、糖尿病、隠れ脱水などが関係することがあります。シニア世代に増えるドライマウスの原因と対策を専門家の解説を交えて紹介します。
シニアに増えるドライマウス～口の渇きと健康の深い関係～
口が乾くのは病気？
日本歯科医師会では、口の中が乾燥した状態を「ドライマウス（口腔乾燥症）」と呼んでいます。ドライマウスそのものは病名ではなく状態を表す言葉ですが、放置すると虫歯や歯周病、口臭、食べにくさなど様々な問題につながることがあります。
有名な専門家も警鐘
日本歯科医師会のインタビューで、東京歯科大学副学長・千葉歯科医療センター長の片倉朗先生は、ドライマウスの主な原因として、
- 薬の副作用
- 加齢
- シェーグレン症候群
- 口呼吸や環境要因
などを挙げています。さらに、一般内科で処方される多くの薬が口の乾燥に関係する可能性があると説明されています。
原因① 隠れ脱水
夏になると熱中症対策で水分補給が重要になります。
しかし高齢になると、
「喉の渇きを感じにくくなる」
ことが知られています。
つまり本人は大丈夫と思っていても、
実際には軽い脱水状態になっていることがあるのです。
口の渇きは、そのサインの一つです。
原因② 薬の副作用
意外に多いのが薬です。
日本歯科医師会によると、
- 降圧剤
- 睡眠薬
- 抗アレルギー薬
- 精神安定剤
などで唾液の分泌が減ることがあります。
実際に高血圧の薬を飲んでいるシニアは少なくありません。
私たちの年代では特に気を付けたいポイントです。
原因③ 加齢による変化
年齢とともに唾液腺の機能は少しずつ低下します。
日本訪問歯科協会でも、
加齢による唾液分泌の低下がドライマウスの原因の一つとして紹介されています。
つまり、
年齢を重ねると口が乾きやすくなるのは事実です。
しかし、
「年齢だから仕方ない」
だけで終わらせるべきではありません。
原因④ 糖尿病が隠れていることも
口の渇きは糖尿病の症状の一つとしても知られています。
血糖値が高い状態が続くと、
- 喉が渇く
- 水をたくさん飲む
- 尿の回数が増える
といった症状が現れることがあります。
もし、
- 異常に喉が渇く
- 尿が増えた
- 急に体重が減った
などがある場合は医療機関への相談をおすすめします。
私が思うこと
最近のブログでは、
- 隠れ脱水
- 夜間頻尿
- 睡眠の質
- 熱中症対策
についてお話ししてきました。
実はこれらはすべてつながっています。
例えば、
暑い
↓
水分を飲む
↓
夜間頻尿になる
↓
睡眠不足になる
という流れもあります。
健康は一つの問題だけで考えるのではなく、全体で考えることが大切だと感じています。
今日からできる対策
①こまめな水分補給
喉が渇く前に少しずつ飲みましょう。
②よく噛んで食べる
噛むことで唾液が分泌されます。
③口呼吸を減らす
口を開けて寝る習慣がある人は要注意です。
④薬を確認する
服用中の薬が関係している場合もあります。
気になる方は医師や薬剤師に相談しましょう。
⑤定期的な健康診断
糖尿病などの病気が隠れていないか確認することも重要です。
こんな症状は早めに相談を
✓ 水を飲んでも口が乾く
✓ 夜中に何度も水を飲む
✓ 飲み込みにくい
✓ 舌がヒリヒリする
✓ 強い口臭が出る
✓ 急に喉が渇くようになった
こうした症状が続く場合は歯科や内科で相談してみましょう。
まとめ
口の渇きは、
- 隠れ脱水
- 薬の副作用
- 加齢
- 糖尿病
など様々な原因で起こります。
東京歯科大学の片倉朗先生も、ドライマウスを放置せず原因を探ることの大切さを指摘されています。
私たちはつい、
「年だから仕方ない」
と思ってしまいます。
しかし体は様々なサインを出しています。
口の渇きもその一つかもしれません。
この夏は、口の乾きにも少し注意を向けてみませんか。
それが健康寿命を延ばす第一歩になるかもしれません。
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