70代のカラオケ挑戦！宇崎竜童「身も心も」を歌ってみた。歌うことは健康への贈り物
ニコシバ皆さん、最近カラオケに行っていますか？
私は3年前からカラオケにハマり、演歌だけでなく、バラードやポップスなど、これまであまり歌ってこなかったジャンルにも挑戦してきました。
最初は、なかなかうまく歌えませんでした。
演歌なら何とか歌えるのに、バラードになると音程やリズムが難しい。
それでも、好きな歌手の原曲を何度も聴き、歌詞を覚え、繰り返し練習しているうちに、何とか人前で歌える程度にはなったかな？と思っています（笑）。
ところが最近は、少しカラオケから遠ざかっています。
以前はもっと頻繁に行っていたのですが、今では3ヶ月に1回程度。
「これでは練習不足になるなぁ……」
そこで今回は、久しぶりに挑戦した曲があります。
それが、ダウン・タウン・ブギウギ・バンドの宇崎竜童さんが歌う、**「身も心も」**です。
実は、この曲のイントロが大好きなのです。
何度も聴いて、練習して、録音。そしてYouTubeにもアップしてみました。
果たして練習の成果は出ているでしょうか？
自分では、何とか頑張ったつもりです（笑）。
今回は、そんなカラオケへの思いと、シニア世代におすすめしたい「歌う健康習慣」についてお話しします。
70代のカラオケ挑戦！宇崎竜童「身も心も」を歌ってみた。歌うことは健康への贈り物
70代からのカラオケ挑戦。3年前から演歌だけでなくバラードやポップスにも挑戦してきました。今回はダウン・タウン・ブギウギ・バンドの宇崎竜童さんの「身も心も」を練習し、録音してYouTubeにアップ。歌う楽しさやカラオケの健康効果、月1回の習慣にしたい理由を紹介します。
イントロに惚れた！宇崎竜童「身も心も」に挑戦した70代のカラオケ日記
1．3年前、突然カラオケにハマった！
実は私は、若い頃からカラオケが大好きだったわけではありません。
むしろ、長い間、カラオケとは数十年も少し距離がありました。
ところが、3年ほど前から、なぜかカラオケに興味を持つようになったのです。
最初は演歌や昭和歌謡が中心でした。
やはり、昔から聴いてきた歌は歌いやすいですね。
しかし、少しずつ欲が出てきました。
「演歌だけでは、ちょっともったいないな」
「バラードも歌ってみたい」
「今まで歌ったことのない曲にも挑戦してみよう」
そんな気持ちが出てきたのです。
そこで、好きな歌手の原曲をYouTubeで何度も聴き、歌詞を見ながら練習しました。
最初は音程が合わない、リズムがずれる、声が続かない。
それでも繰り返していると、少しずつ歌えるようになってきました。
やはり、何事も練習ですね。
ただし、家で歌っているときは上手に歌えたつもりでも、カラオケのマイクを持つと、なぜか違う（笑）。
これもカラオケの不思議なところです。
2．今回挑戦したのは、宇崎竜童さんの「身も心も」
今回、久しぶりに練習したのは、ダウン・タウン・ブギウギ・バンドの「身も心も」です。
作詞・作曲を宇崎竜童さんが手がけた、味わい深い楽曲です。
この曲を選んだ理由は、何といってもイントロが好きだからです。
イントロを聴いた瞬間、曲の世界に引き込まれるような感じがします。
演歌とはまた違った、渋さや大人の雰囲気がありますね。
こうした曲は、ただ音程を合わせて歌うだけでは、なかなか雰囲気が出ません。
声の出し方やリズム、言葉の表現なども大切になります。
私も、原曲を数10回聴きながら何度か練習しました。
そして今回、録音してYouTubeにアップしてみました。
練習不足のところもあるかもしれません。
でも、自分なりに頑張った成果が少しでも出ていればうれしいですね。
何より、好きな曲に挑戦し、それを一つの作品として残せたことが楽しいのです。
今回、私が練習して歌ってみた「身も心も」です。まだまだ練習が必要ですが、好きなイントロから始まるこの曲を、ぜひ聴いてみてください。感想などもいただけるとうれしいです。
3．カラオケは、歌うだけでなく脳も使っている！
カラオケは、単なる娯楽と思われがちですが、実は健康面でもうれしいことがあります。
歌うとき、私たちは意外と多くのことを同時に行っています。
- 歌詞を目で追う
- 次の歌詞を思い出す
- メロディーに合わせて音程を取る
- リズムに合わせる
- 息を吸ったり吐いたりする
- 感情を込めて声を出す
これだけのことを同時に行うのですから、脳にとってもよい刺激になります。
さらに、声を出すことは呼吸や口周りの筋肉を使うことにもつながります。
好きな歌を歌えば、気分転換にもなりますし、仲間と一緒なら会話や交流の機会も増えます。
ただし、カラオケだけで病気を予防できるわけではありません。
それでも、楽しみながら体と心を動かせる趣味としては、なかなか魅力的ではないでしょうか。
4．最近は3ヶ月に1回……これでは少し練習不足？
以前は、もう少し頻繁にカラオケに行っていました。
ところが、最近は3ヶ月に1回程度になっています。
これでは、せっかく覚えた曲も忘れてしまいそうです。
歌というのは、やはり継続して声を出していないと、少しずつ感覚が鈍ってしまいますね。
特にバラードやポップスは、演歌とは違うリズムや歌い回しがあるので、練習を休むと元に戻るのに時間がかかります。
そこで、これからは最低でも月に1回はカラオケに行こうと思っています。
もちろん、毎日通う必要はありません。
月に1回でも、好きな歌を歌い、気分をリフレッシュする時間をつくる。
それを自分なりの健康習慣にしていきたいと思います。
家でもYouTubeで原曲を聴いたり、鼻歌を歌ったりできますからね。
5．シニアの皆さん、昔の歌だけではもったいない！
私たちの年代は、どうしても演歌や昭和歌謡が中心になります。
それはそれで素晴らしいことです。
でも、たまには違うジャンルにも挑戦してみませんか？
例えば、
- バラードで優しく歌ってみる
- フォークソングで青春時代を思い出す
- ロックやポップスで少し若返ってみる
- 昔好きだった歌手の曲をもう一度覚える
最初から上手に歌える必要はありません。
私も、最初から何でも歌えたわけではありません。
原曲を何度も聴いて、少しずつ覚えていきました。
そして、録音して聴いてみると、自分の弱点や良くなったところが分かります。
スマホがあれば、そんな練習もできます。
昔はカセットテープに録音していましたが、今はスマホで簡単に録音できる時代です。
便利になりましたね。
6．歌うことを、これからの健康習慣に！
70代になると、健康のために歩いたり、体操をしたりすることが大切になります。
もちろん、それらも続けたいと思います。
でも、健康づくりは運動だけではありません。
好きなことを楽しむ時間も大切です。
カラオケなら、好きな歌を歌って、気分もスッキリ。
仲間と一緒なら、笑顔も増えます。
そして、次に歌いたい曲を探す楽しみもあります。
「次は何を歌おうかな？」
そんなことを考えるだけでも、毎日に小さな目標ができます。
私も、これからは月1回のカラオケを目標に、もう少し歌う機会を増やしたいと思っています。
まとめ：何歳になっても、歌える楽しみを持っていたい！
今回、宇崎竜童さんの「身も心も」に挑戦してみて、改めてカラオケの楽しさを感じました。
イントロが好きで始めた練習でしたが、何度も聴いて、歌って、録音して、YouTubeにアップする。
これも一つの楽しみ方ですね。
もちろん、練習不足のところもあるでしょう。
でも、完璧でなくてもいいのです。
大切なのは、挑戦する気持ちを持ち続けること。
3ヶ月に1回だったカラオケを、これからは月1回に。
そして、演歌だけでなく、いろいろなジャンルの歌にも挑戦していきたいと思います。
シニアの皆さんも、最近カラオケから遠ざかっているなら、久しぶりにマイクを握ってみませんか？
最初の1曲目は、昔から歌い慣れた演歌で結構です。
2曲目は、ちょっと違うジャンルに挑戦！
音程を外しても、声が裏返っても大丈夫。
誰も笑いません……たぶん（笑）。
歌って、笑って、元気になる。
カラオケは、何歳になっても楽しめる、私たちの身近な健康習慣なのかもしれません。
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