【70代の心の教科書】何もしない日に罪悪感を覚えるあなたへ
ニコシバ皆さんは、こんな経験はありませんか？
日曜日。特に予定もない。
朝はゆっくり起きた。
コーヒーを飲みながらテレビを見る。
昼食を食べる。
少し昼寝をする。
夕方になる。
すると、なぜか心の中でこんな声が聞こえてきます。
「今日は何もしていないな…」
「一日を無駄にしたのではないか…」
「何かしなければいけなかったのでは…」
実は私もそうです。
長年仕事をしてきたせいでしょうか。
ブログを書いている時。
YouTubeの構成を考えている時。
株式投資の勉強をしている時。
そんな時は安心するのです。
しかし逆に、
何もしないで映画やドラマを見ていると、
どこか落ち着かない自分がいます。
でも最近、少し考え方が変わってきました。
今日はそんなお話です。
【70代の心の教科書】何もしない日に罪悪感を覚えるあなたへ
定年後も何かしていないと落ち着かない。そんなシニア世代は少なくありません。仕事一筋で生きてきた人ほど感じる「何もしない日の罪悪感」。人生後半だからこそ学びたい「休む力」について考えます。
「今日は何もしていない…」その罪悪感、手放しませんか？
私たちは「頑張ること」を教わってきた
今の70代前後の世代は、
高度経済成長の時代を支えてきました。
一生懸命働くこと。
家族を養うこと。
責任を果たすこと。
それが当たり前でした。
「頑張れ」
「努力しろ」
「休んでいる暇はない」
そんな言葉を何度も聞いてきました。
だから私たちは、
働くことに価値を感じます。
忙しいことに安心します。
反対に、
何もしない時間に不安を感じるのです。
定年になっても心は退職していない
仕事を辞めれば楽になると思っていました。
しかし実際は違いました。
会社を退職しても、
長年染みついた習慣は簡単には消えません。
朝になると、
何かしなければと思う。
予定がないと落ち着かない。
目標を探してしまう。
私自身も、
ブログ。
YouTube。
スマホ講座。
株式投資。
気が付けば現役時代と同じように何かに取り組んでいます。
もちろん、それは楽しいことです。
でも時々、
自分に問いかけることがあります。
「なぜそんなに急いでいるのだろう」
ドラマを見ながら気づいたこと
最近の日曜日。
私は何となくドラマを見ていました。
特別な勉強でもありません。
生産性もありません。
ただ物語を楽しんでいただけです。
そして気が付くと涙が出ていました。
親子の場面。
夫婦の場面。
人生の別れの場面。
若い頃には見過ごしていたシーンでした。
その時ふと思ったのです。
「こういう時間も大切なんだな」
と。
何もしない時間は無駄ではない
私たちは、
結果が出ることに価値があると思いがちです。
しかし人生後半になると、
少し違うのかもしれません。
空を見上げる。
コーヒーを飲む。
散歩をする。
好きな音楽を聴く。
映画を見る。
昼寝をする。
そこには成果も評価もありません。
でも心は確実に休まっています。
体も休まっています。
そして明日への元気が生まれています。
休むことも能力の一つ
若い頃は、
働く能力が必要でした。
責任を果たす力が必要でした。
忍耐力も必要でした。
しかし人生後半には、
別の能力が必要になります。
それは、
「上手に休む力」
です。
意外かもしれませんが、
これは簡単なことではありません。
頑張ってきた人ほど難しいのです。
人生後半の宿題
私は最近、
自分に言い聞かせます。
「休んでも大丈夫、たまには休まないと」と
なので、土、日曜日はできるだけ休むようにしています。
もちろんブログのアイデアが浮かぶこともあります。
YouTubeのことを考えることもあります。
それでも、
「今日は休む日」
と決めています。
すると少しずつ、
罪悪感が減ってきました。
70代になって思います。
若い頃は、
働くことを学びました。
責任を学びました。
人との付き合い方を学びました。
そして今、
新しい宿題が与えられています。
「人生を味わうこと」
です。
まとめ
もし皆さんが、
何もしない日に罪悪感を感じているなら、
それは怠け者だからではありません。
むしろ、
長年真面目に生きてきた証拠です。
頑張ることを覚えた人だからこそ、
休むことが難しいのです。
でも人生後半は、
走るだけではなく、
景色を楽しむ時間でもあります。
何もしない日。
それは無駄な日ではありません。
心と体を整える大切な一日です。
どうか自分を責めないでください。
コーヒーを飲みながら空を眺める日があってもいい。
ドラマを見て涙する日があってもいい。
昼寝をする日があってもいい。
それもまた、
人生を豊かにする大切な時間なのです。
日本株を始めるなら【DMM 株】！(PR)
[伊藤忠グループ] 中古iPhone販売サイト にこスマ
amazon・makuakeで1位を獲得！一般医療機器の疲労回復リカバリーウェア (PR)
nikoshibaに戻る
😊 最後までお読みいただき、ありがとうございました。
「歳を重ねても、毎日を少しでも楽しく、便利に、笑顔で過ごしたい。」そんな思いで、nikoshiba（ニコシバ）は情報発信を続けています。
📱 スマホ初心者向け講座
🚶♂️ シニアの暮らしと健康
✈️ 旅・イベント🎤 カラオケ歌謡
💡 暮らしに役立つデジタル活用術
📈 社会・経済の話題まで
「難しいことを、できるだけ分かりやすく」を心がけて発信しています。
「まぁ、ちょっと役に立ったかな😊」
「なんとなく気がラクになった（笑）」 そんなふうに感じていただけたら、とても嬉しいです。
🎥 YouTube『nikoshiba』チャンネルはこちら
📺 再生リスト
▶ 笑顔のシニアライフ https://www.youtube.com/playlist?list=PLpe6RAFyy8Uz5MtJnNsWkcZvqODogL5f0
▶ スマホ初心者講座 https://www.youtube.com/playlist?list=PLpe6RAFyy8UxQQgsIA9Urom1jHc9i5W5y
▶ カラオケ歌唱 https://www.youtube.com/playlist?list=PLpe6RAFyy8UzurO3ttWdYgj-uTR71JGnL
▶ ショップ運営 https://www.youtube.com/playlist?list=PLpe6RAFyy8UwRl0nh8RAZZQqPEm7dddd_
📷 Instagram https://www.instagram.com/nikoshiba8/
🔐 【LINE・スマホ安全対策も発信中】
→このブログの「デジタル活用」をクリック
✔ LINE乗っ取り対策
✔ 友達追加・通知設定
✔ アドレス帳同期の危険性
✔ 詐欺・迷惑SMS対策 など
シニア世代にも分かりやすく解説しています。
◉ 当ブログでは、読みやすく分かりやすい記事作成のために、ChatGPT・GeminiなどAI技術も活用しています。
できる限り正確な情報発信に努めていますが、内容を保証するものではありません。特に法律・金融・医療など専門性の高い内容は、専門家へのご相談もお願いいたします。
◉ 当サイトには広告が含まれる場合があります。
😊 これからも「笑顔で過ごせるシニアライフ」のヒントをお届けしていきます。
もしよろしければ、
🔔 チャンネル登録
👍 高評価「いいね」
💬 コメント
で応援していただけると励みになります。
今後とも nikoshiba（ニコシバ）をよろしくお願いいたします。
※ 奈良生涯学習センター 指導員 柴田知幸 https://manabunara.jp/0000012212.html
nikoshibaに戻る
＼ 最新情報をチェック ／
