物価高はまだ終わらない？「生活が苦しい」55.4％の現実と私たちができる対策

7月 16, 2026 7月 16, 2026

ニコシバ

最近、スーパーへ買い物に行くたびに、

「また値上がりしている…」

と感じることはありませんか？

実際に、企業同士で取引される商品の価格を示す「企業物価指数」が前年同月比で7.1％上昇したというニュースが報じられました。

さらに厚生労働省の国民生活基礎調査では、「生活が苦しい」と感じている世帯が55.4％に達していることが明らかになりました。

つまり、2世帯に1世帯以上が生活に不安を感じているということです。

今回は、なぜ物価高が続いているのか、そして私たちの生活にどのような影響があるのかをわかりやすく解説します。

物価高はまだ終わらない？「生活が苦しい」55.4％の現実と私たちができる対策

物価高が続く中、生活が苦しいと感じる世帯は55.4％に達しています。企業物価指数7.1％上昇の背景や食品値上げの影響、シニア世代が今すぐできる家計防衛術や資産形成の考え方をわかりやすく解説します。

食品値上げラッシュ再来！家計を守るために今からできること

企業物価指数7.1％上昇とは？

企業物価指数とは、企業が仕入れる原材料や商品の価格の変動を示す指標です。

企業が高い価格で仕入れると、そのコストは最終的に私たち消費者が購入する商品の価格に反映されます。

今回の上昇の主な要因は、

原油価格の上昇
エネルギーコストの増加
原材料費の高騰
円安による輸入コスト増加

などです。

つまり、

企業の負担増 → 商品価格上昇 → 家計負担増

という流れになっているのです。

夏以降も食品値上げが続く可能性

食品メーカー各社からは、

調味料
飲料
冷凍食品
菓子類

などの値上げが相次いで発表されています。

昨年は「米」の価格高騰が話題になりましたが、今年も食料品価格の上昇が家計を圧迫する可能性があります。

特に年金生活の方にとっては深刻です。

年金額は急には増えません（増えても微々）が、支出だけが増えていくからです。

子育て世帯や母子家庭はさらに深刻

厚労省の調査によると、

全世帯　55.4％

子どものいる世帯　61.5％

母子世帯　82.1％

が「生活が苦しい」と回答しています。

特に母子世帯では8割を超える方が苦しいと感じています。

物価高はすべての世代に影響しますが、子育て世帯への負担は特に大きいことがわかります。

なぜ中小企業は値上げできないのか

ニュースでは、

「中小企業は価格転嫁が十分にできない」

との報告もありました。

例えば、

仕入れ価格が10％上がったとしても、

「値上げするとお客様が離れてしまう」

という不安から、価格を据え置く企業も少なくありません。

その結果、

利益が減る
賃上げが難しい
設備投資ができない

という悪循環が起きます。

日本経済全体にも大きな影響を与える問題なのです。

シニア世代はどう対策すればいい？

物価高を止めることはできません。

しかし、家計への影響を減らす工夫はできます。

①固定費を見直す

毎月必ず出ていくお金を確認しましょう。

スマホ料金
サブスク契約
保険料
インターネット料金

一度見直すだけで年間数万円の節約になることもあります。

②ポイントを活用する

最近は、わずかですが

PayPay
楽天ポイント
dポイント
Vポイント

などを利用するだけで節約につながります。

現金払いだけでは損をする時代になっています。

③健康維持が最大の節約

意外かもしれませんが、

健康でいることが最も大きな節約です。

適度な運動
十分な睡眠
バランスの良い食事

によって医療費を抑えられます。

シニア世代にとっては重要な「投資」とも言えるでしょう。

④少額から資産形成を始める

預金だけでは物価上昇に負けてしまう可能性があります。

例えば100万円を預金していても、

物価が毎年3％上がれば実質的な価値は減少します。

最近は新NISAを利用し、

毎月5,000円や1万円から積立投資を始める人も増えています。

もちろん無理は禁物ですが、「お金にも働いてもらう」という考え方も必要な時代になってきました。

まとめ

今回のニュースから見えてくるのは、

「物価高は一時的なものではなく、今後もしばらく続く可能性がある」

という現実です。

生活が苦しいと感じている世帯は55.4％。

これは決して他人事ではありません。

しかし悲観するだけではなく、

固定費の見直し
ポイント活用
健康管理
少額投資による資産形成

など、自分でできる対策もあります。

私たちシニア世代も、これからの時代に合わせて知識を身につけながら、賢く暮らしていくことが大切ではないでしょうか。

「知らなかった」で損をする時代から、「知っている人が家計を守れる時代」へ。

今こそ、お金と暮らしについて考える良い機会かもしれません。

nikoshibaからの一言

私自身も70代になってから株式投資の勉強を始めました。物価高が続く今、「節約だけ」では限界があります。もちろん投資にはリスクがありますが、正しい知識を身につけて少額から始めることは、これからの時代の大切な選択肢の一つだと感じています。皆さんも無理のない範囲で、自分なりの生活防衛術を考えてみてはいかがでしょうか。

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