耳たぶのしわは危険信号？心筋梗塞との関係が話題に
先日、「耳を見ると心筋梗塞になりやすいか分かる」 という話題を目にしました。 私も気になって鏡で自分の耳を見てみました。 皆さんはいかがでしょうか？ 実は以前から医学の世界では、 耳たぶのしわと動脈硬化との関係 が研究さ […]
夜中に何度もトイレに起きる…それ、本当に年齢のせい？
最近、夜中に何度もトイレに起きることが増えました。 行かない時は朝までぐっすり眠れるのですが、多い時は3回から4回起きることもあります。 実は以前、病院で相談したことがあります。 薬も処方していただきましたが、半年ほど続 […]
見えない貧困が広がる日本のシニア世代｜物価高で増える老後不安
「年金はもらっているし、貯金も少しあるから大丈夫。」 そう思っていても、実は生活に大きな不安を抱えながら暮らしているシニアが増えています。 近年、「隠れ貧困」という言葉を耳にする機会が増えました。 見た目は普通の生活を送 […]
年金だけで暮らせる時代は終わった？シニア世代の家計事情を考える
「年金は少し増えたと聞いたのに、なぜか生活は楽にならない…」 そんな声を耳にすることが増えました。 スーパーへ行けば食品が値上がりし、電気代やガス代も高止まり。病院代や日用品も以前より負担が大きくなっています。 実際、厚 […]
70歳からでも人生は変えられる―私が新しい挑戦を続ける理由
「もう70歳だから。」 これは年齢を重ねると、つい口にしてしまう言葉かもしれません。 しかし私は最近、この言葉をできるだけ使わないようにしています。 なぜなら、70歳を過ぎてからも新しく始められることがたくさんあると実感 […]
あなたの失敗談が誰かの未来を救うかもしれない！次世代へ残したい人生の教訓
年齢を重ねると、 「昔の話をしても若い人は興味がないだろう」 と思うことがあります。 しかし、本当にそうでしょうか。 私はむしろ逆だと思います。 なぜなら、私たちシニア世代は、若い世代が経験していない時代を生きてきたから […]
黒柳徹子さんが毎晩続ける習慣？ ～91歳でも現役を支える脳の若返り法～
皆さんは黒柳徹子さんをご存じでしょう。 長年にわたりテレビの第一線で活躍し、90歳を超えた今でも現役で仕事を続けています。 「なぜあれほど元気なのだろう？」 そう思ったことはありませんか。 最近話題になっていたのが、黒柳 […]
「ありがとう」が増えると人生が変わる――シニア世代に伝えたい感謝の力
皆さんは一日に何回、 「ありがとう」 と言っていますか？ 家族に。 友人に。 お店の店員さんに。 あるいは、誰にも言わなくても心の中で感謝することもあるでしょう。 若い頃は忙しくて気づかなかったことも、年齢を重ねると見え […]
人生に無駄な経験はない――思い出があなたを支えてくれる理由
年齢を重ねると、昔のことを思い出す機会が増えます。 子どもの頃の思い出。 青春時代の出来事。 仕事に打ち込んだ日々。 家族との思い出。 時には苦しかった経験や、忘れられない失敗もあるでしょう。 しかし、多くの人はこう言い […]
一人でも幸せな人が実践している「ひとり時間」の楽しみ方
年齢を重ねると、ひとりで過ごす時間が増えることがあります。 定年退職。 子どもの独立。 友人との別れ。 配偶者との死別。 さまざまな理由で生活環境が変わり、 「最近、ひとりの時間が増えたなあ」 と感じる方も少なくありませ […]