あなたの失敗談が誰かの未来を救うかもしれない！次世代へ残したい人生の教訓
年齢を重ねると、 「昔の話をしても若い人は興味がないだろう」 と思うことがあります。 しかし、本当にそうでしょうか。 私はむしろ逆だと思います。 なぜなら、私たちシニア世代は、若い世代が経験していない時代を生きてきたから […]
朝起きても疲れが取れない…それ、睡眠の質が原因かもしれません
皆さんは朝起きた時、 「まだ疲れが残っている」 「なんとなく体がだるい」 と感じることはありませんか？ 年齢のせいだと思っている方も多いかもしれません。 しかし実は、 睡眠時間ではなく『睡眠の質』が低下している 可能性が […]
黒柳徹子さんが毎晩続ける習慣？ ～91歳でも現役を支える脳の若返り法～
皆さんは黒柳徹子さんをご存じでしょう。 長年にわたりテレビの第一線で活躍し、90歳を超えた今でも現役で仕事を続けています。 「なぜあれほど元気なのだろう？」 そう思ったことはありませんか。 最近話題になっていたのが、黒柳 […]
「暑いから歩かない」が要介護への近道？シニアの夏の健康管理
夏になると、 「暑いから今日はやめておこう」 そう思って外出を控えることが増えます。 熱中症対策としては正しい判断です。 しかし、その一方で気になることがあります。 それは「運動不足」です。 実は私自身も、ウォーキングが […]
しっかり食べているのに栄養不足？シニアに増える「隠れ栄養失調」
「毎日ちゃんと食べているから大丈夫」 そう思っていませんか？ 実は最近、高齢者の間で問題になっているのが「隠れ栄養失調」です。 栄養失調というと、食べるものが不足している状態を想像するかもしれません。 しかし現代の日本で […]
のどが渇いていなくても危険！シニアに多い「隠れ脱水」とは？
急に暑くなってきましたね。 暑い日が続くと、 「こまめに水分補給をしましょう」 という言葉をよく耳にします。 しかし、シニア世代にとって本当に怖いのは、気付かないうちに進行する「隠れ脱水」です。 実際、 「そんなに暑くな […]
【7月13日（月）のAI星座占い】今週の運勢12星座｜自分のペースが幸運を呼ぶ一週間
おはようございます。 7月も半ばに近づき、夏本番の暑さが続いています。 最近は「暑くて外出がおっくう」「なんとなく疲れが抜けない」という声もよく耳にします。 そんな時期だからこそ大切なのは、無理をせず、自分の体と心の声に […]
リバースモーゲージとは？シニア世代の新しい資金調達法
日本のシニア世代の多くは持ち家を所有しています。 しかし、 「家はあるけど現金が少ない」 という悩みを抱える方も少なくありません。 実は持ち家は住むだけでなく、 資産として活用する方法もあります。 今回はその代表例をご紹 […]
70代からは貯めるより使う？後悔しない資産取り崩し術
現役時代は「どう貯めるか」が大切でした。 しかし70代になると、 「どう使うか」 も同じくらい大切になります。 実際、多くのシニア世代が 「お金を残し過ぎて使えなかった」 という後悔を抱えることもあります。 今回は、70 […]
物価高で老後資金はいくら必要？70代から考える安心生活の設計図
スーパーへ行けば食品が値上がり。 この前、いつもの和食レストランに行ったら、 先月まで天ぷら定食が1450円だったのが 1550円に、３〜４年前は1200円だったのに・・ 電気代やガス代も上昇。 「年金だけで本当に大丈夫 […]