人生に無駄な経験はない――思い出があなたを支えてくれる理由
年齢を重ねると、昔のことを思い出す機会が増えます。 子どもの頃の思い出。 青春時代の出来事。 仕事に打ち込んだ日々。 家族との思い出。 時には苦しかった経験や、忘れられない失敗もあるでしょう。 しかし、多くの人はこう言い […]
一人でも幸せな人が実践している「ひとり時間」の楽しみ方
年齢を重ねると、ひとりで過ごす時間が増えることがあります。 定年退職。 子どもの独立。 友人との別れ。 配偶者との死別。 さまざまな理由で生活環境が変わり、 「最近、ひとりの時間が増えたなあ」 と感じる方も少なくありませ […]
お金がなくても幸せな人が毎日している7つの習慣
若い頃は、 「お金があれば幸せになれる」 と思っていた方も多いのではないでしょうか。 もちろん、お金は大切です。 生活するためにも、安心して暮らすためにも必要なものです。 しかし、人生経験を重ねると気づくことがあります。 […]
70歳からでも遅くない！学び直しが人生を変える理由
「今さら勉強しても仕方がない。」 そう思ったことはありませんか？ 学校を卒業し、仕事や子育てに追われてきた私たちにとって、「勉強」は若い人がするものというイメージがあるかもしれません。 しかし、人生100年時代と言われる […]
70歳から人生が面白くなる人の共通点
「若い頃は忙しかった。」 仕事、子育て、家族の世話。 毎日やることが山ほどありました。 ところが定年を迎えたり、子どもが独立したりすると、急に時間ができることがあります。 すると、 「これから何を楽しみに生きればいいのだ […]
【世界が驚いた】日本式ウォーキングがシニアの健康を変える！
「毎日散歩しているのに、なかなか体力がつかない…」 そんな声をよく耳にします。 実は今、海外で「日本式ウォーキング」と呼ばれ注目されている歩き方があります。 それが「インターバル速歩」です。 難しい運動ではありません。 […]
人生はまだ終わらない。病気や不安と向き合うあなたへ
年齢を重ねると、健康について考える機会が増えてきます。 先日まで元気だったのに、検査を受けたら病気が見つかった。 長年悩んでいる腰痛がなかなか良くならない。 遠くへ旅行したいのに思うように歩けない。 あるいは、ご主人や奥 […]
幸せな人が毎日続けている小さな習慣とは？
皆さんは、一日の終わりにどんな気持ちで過ごしていますか。 「今日も忙しかったな」 「特に変わったことはなかったな」 そんな日もあるでしょう。 しかし、人生の満足度は大きな出来事だけで決まるものではありません。 むしろ、毎 […]