AIを使う人、使わない人。70代から始める「知る楽しみ」のある暮らし

10月 13, 2026 10月 14, 2026

ニコシバ

70代からAI？いえいえ、今からでも大丈夫！

「AIって、若い人が使うものでしょう？」

「スマホの操作だけでも大変なのに、AIなんて覚えられるかな？」

そんな声を聞くことがあります。

確かに、AIやデジタル技術と聞くと、難しそうなイメージがありますよね。カタカナの言葉も多く、画面のボタンも次々に変わります。

しかし、ちょっと考えてみてください。

私たちが若いころ、今のようにスマホで写真を撮り、遠くの家族とビデオ通話をし、インターネットで買い物をする時代が来ると想像できたでしょうか？

時代は変わりました。そして今、新しい道具としてAIが登場しています。

AIを使えば、わからない言葉を説明してもらったり、旅行の計画を考えてもらったり、ブログや趣味のアイデアを出してもらったりできます。

もちろん、AIを使わなくても、充実した生活は送れます。使わない人が劣っているわけでもありません。

ただ、AIを知っていると、これまで自分だけでは難しかったことに挑戦しやすくなるのも事実です。

今回は、70代からAIを使うことで、毎日の暮らしにどんな変化が生まれるのかを考えてみましょう。

AIを使う人、使わない人。70代から始める「知る楽しみ」のある暮らし

70代からAIを始めても遅くない！ AIを使うことで変わる調べ物、料理、旅行、趣味、文章作成などの活用例をシニア向けにわかりやすく解説。初心者が最初に試したい質問例や、安全に使うための注意点も紹介します。

70代からAIデビュー！毎日の暮らしがちょっと便利になる新習慣

1．AIを使える人は「調べる方法」が増える

例えば、テレビや新聞で知らない言葉を見かけたとします。

「インフレって何？」

「半導体不足が、なぜ自動車の生産に影響するの？」

「NISAは、普通の株式投資と何が違うの？」

これまでは、インターネットで検索し、いくつもの記事を読み比べて理解する必要がありました。

もちろん、今でも検索は大切です。

しかし、AIを使えば、質問をそのまま入力して、わかりやすく説明してもらうことができます。

例えば、こんな聞き方です。

「インフレとは何ですか？ 70代の年金生活者にもわかるように、身近な例で説明してください」

すると、食料品や電気代など、暮らしに結びつけた説明を得られることがあります。

さらに、

「具体的な例を3つ挙げてください」

「もっと簡単に説明してください」

と追加で質問することもできます。

AIを使えるようになると、知らないことを質問するハードルが下がるのです。

ただし、AIの説明にも間違いはあります。お金や制度など大切な情報は、官公庁や金融機関などの公式情報でも確認しましょう。

2．AIを使うと、毎日の小さな悩みが楽になる

AIの便利さは、難しい勉強だけにあるのではありません。

むしろ、毎日のちょっとした困りごとで役立ちます。

例えば、こんな使い方があります。

料理や買い物

冷蔵庫に卵、キャベツ、豆腐が残っている。

「この3つを使った簡単な料理を教えて」とAIに聞いてみます。

献立の候補や調理の手順を提案してもらえます。食材を無駄にしない工夫にもつながりそうですね。

旅行やお出かけ

「神戸から日帰りで行ける、歩く距離が少なめの観光コースを考えて」と聞けば、希望に合う計画のたたき台を作ってもらえます。

営業時間や交通機関、料金などは、出発前に公式情報で確認することを忘れずに。

スマホの使い方

「iPhoneで写真を家族に送る方法を、順番に教えて」

「難しい言葉を使わずに説明して」

と聞くこともできます。

誰かに質問するのを遠慮してしまう人でも、自分のペースで何度も聞き直せるのがAIのよいところです。

こうした小さな便利さが積み重なると、毎日の暮らしが少し楽になるかもしれません。

3．AIを使う人は、趣味の世界も広げやすい

70代になると、仕事中心だった生活から離れ、自分の時間が増える人もいます。

その時間をどう過ごすかは、人それぞれです。

散歩、旅行、カラオケ、園芸、料理、映画鑑賞、ブログ、YouTube……。

ここでもAIが役立ちます。

例えば、カラオケが好きなら、

「演歌を上手に歌うために、初心者でもできる練習方法を教えて」

ブログを書いているなら、

「シニア世代に役立つ、スマホの便利な使い方を10個提案して」

旅行が好きなら、

「次のお出かけで楽しめそうな、少し珍しい体験を教えて」

と質問できます。

AIが提案したものを、すべて実行する必要はありません。

「これは面白そうだな」と思ったものを、一つ試すだけでも十分です。

AIは、趣味を代わりに楽しんでくれるものではありません。しかし、新しい趣味や挑戦のきっかけを作ってくれる存在にはなります。

4．AIを使わないと損をするの？

ここで、少し冷静に考えてみましょう。

AIを使う人と使わない人では、何が変わるのでしょうか。

大切なのは、AIを使うかどうかで人の価値が決まるわけではない、ということです。

AIを使わなくても、長年の経験や人との交流、趣味を通じて得られるものはたくさんあります。

一方で、AIを使えるようになると、調べる、考える、文章を作る、計画を立てるといった作業を助けてもらえる場合があります。

違いを整理すると、次のようになります。

暮らしの場面	AIを使わない場合	AIを活用する場合
調べ物	検索結果を読み比べる	質問して説明を受け、公式情報で確認する
料理	自分の経験やレシピを参考にする	残った食材から献立案を出してもらう
旅行	自分で行き先やコースを探す	希望に合う計画のたたき台を作ってもらう
文章作成	自分で構成や文章を考える	アイデアや文章の整理を手伝ってもらう
趣味	自分の経験や知人の話から広げる	新しい題材や練習方法を提案してもらう

AIは、これまでの方法をすべて置き換えるものではありません。

今までの方法に、新しい選択肢が一つ増える。

そう考えると、無理なく付き合えるのではないでしょうか。

5．AIを使うときに、忘れてはいけないこと

便利なAIですが、何でも任せてよいわけではありません。

特に、次の3つは覚えておきたいポイントです。

① AIの答えをうのみにしない

AIは間違った情報を答えることがあります。

健康、お金、法律、行政手続きなど、生活に大きく関わる情報は、公式サイトや専門家の説明で確認しましょう。

② 個人情報を入力しない

パスワード、銀行口座の暗証番号、マイナンバーなどの重要な情報は入力しないようにしましょう。

写真を使う場合も、住所や氏名などが写っていないか確認することが大切です。

③ AIにすべてを決めてもらわない

AIは、考える材料を出してくれる便利な道具です。

しかし、何を選ぶか、誰に相談するか、どんな人生を送りたいかを決めるのは自分自身です。

AIの提案が自分の考えと違えば、採用しなくても構いません。

便利な道具だからこそ、自分で判断する力も大切にしたいですね。

6．70代からAIを始めるなら、まずは3つの質問から

「AIを使ってみたいけれど、何から始めたらいいかわからない」

そんな方は、最初から難しいことに挑戦する必要はありません。

まずは、普段から気になっていることを一つ質問してみましょう。

最初の質問①

「今日のニュースで出てきた〇〇という言葉を、わかりやすく説明してください」

最初の質問②

「冷蔵庫に卵とキャベツがあります。簡単に作れる料理を3つ教えてください」

最初の質問③

「スマホ初心者向けに、便利な使い方を一つずつ教えてください」

これだけでも、AIとの会話を始められます。

質問を入力するのが難しければ、スマホの音声入力を使う方法もあります。対応しているAI機能なら、写真を見せて質問することもできます。

一度でうまくいかなくても大丈夫です。

「もう少し簡単に説明して」

「別の例も教えて」

と聞き直せばよいのです。

AIを使うための特別な資格はありません。必要なのは、少しの好奇心と、試してみようという気持ちです。

7．70代からでも遅くない！新しいことを知る楽しみ

年齢を重ねると、若いころのように新しいことを覚えるのが大変に感じることもあります。

しかし、年齢を理由に、すべての新しい挑戦を諦める必要はありません。

AIを使って、知らなかった言葉を理解する。

行ったことのない場所を調べる。

趣味のアイデアを見つける。

ブログや日記に書きたいことを整理する。

そんな小さな経験が、毎日の楽しみにつながることがあります。

大切なのは、AIを使いこなすこと自体を目標にしないことです。

「AIを覚えなければいけない」と思うと、負担になります。

それよりも、「これを知りたいから、AIに聞いてみよう」と考えてみてはいかがでしょうか。

必要なときに、必要な分だけ使えばよいのです。

そして、AIに教えてもらったことを実際に試したり、家族や友人と話したり、自分の体験をブログに書いたりする。

そこにこそ、楽しみがあります。

まとめ｜AIは若者だけのものではない

AIを使える人と使わない人の違いは、単純に能力の差ではありません。

AIを使えば、調べ物や文章作成、料理、旅行、趣味などで、新しい選択肢が増えることがあります。

一方で、AIを使わなくても、豊かな人生を送ることはできます。

大切なのは、流行に無理に乗ることではなく、自分の生活に役立つものを、自分のペースで取り入れることです。

70代から始めても遅くありません。

今日、気になったことを一つだけAIに聞いてみる。

それだけでも、新しい世界への小さな一歩です。

人生100年時代。年齢を重ねても、知らなかったことを知る楽しみはなくなりません。

新しい道具を味方につけて、これからも好奇心を大切に、自分らしいシニアライフを楽しんでいきましょう！

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※ 奈良生涯学習センター指導員　柴田知幸　https://manabunara.jp/0000012212.html

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カテゴリー: スマホ・コンセルジュ、デジタル活用

タグ: スマホ

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