食事中もスマホばかり…それってマナー違反？人との時間を大切にするために

10月 18, 2026 10月 18, 2026

ニコシバ

友人や知人と食事をしているとき、目の前にいる人と会話をするよりも、スマホの画面ばかり見ている人を見かけることはありませんか？

せっかく一緒に食事をしているのに、会話がほとんどない。話しかけてもスマホを見たまま返事をする。

そんな光景を見ると、私は少し寂しい気持ちになります。

もちろん、スマホは現代社会に欠かせない便利な道具です。仕事の連絡や家族からのメッセージ、調べものなど、食事中でも確認しなければならないことはあるでしょう。

しかし、便利な道具だからこそ、使い方には気を配りたいものです。

今回は、食事中のスマホ利用と人付き合いのマナーについて、改めて考えてみたいと思います。

食事中もスマホばかり…それってマナー違反？人との時間を大切にするために

食事中にスマホばかり見て会話をしないのはマナー違反？スマホが必需品となった現代社会で気を付けたい食事のマナーや相手への配慮、シニア世代も知っておきたいスマホとの上手な付き合い方を考えます。

目の前にいる人を尊重しているかどうかでは？

1．食事中にスマホを見るのはマナー違反？

皆さんは、誰かと食事をしているとき、相手がずっとスマホを見ていたらどう感じるでしょうか？

「何か大切な連絡なのかな？」

最初はそう思うかもしれません。

ところが、何度も画面を確認し、会話をしようとしても上の空。こちらの話を聞いているのかどうかも分からない。

そんな状態が続けば、気分を害する人がいても不思議ではありません。

食事は、単にお腹を満たすためだけの時間ではありません。家族や友人と近況を話したり、笑い合ったり、お互いを知るための時間でもあります。

だからこそ、誰かと一緒に食事をするときには、相手との会話にも気を配りたいものです。

ただし、食事中にスマホを見ること自体が、どんな場合でもマナー違反というわけではありません。大切なのは、使う時間や状況、そして一緒にいる人への配慮です。

2．なぜスマホばかり見てしまうのでしょう？

スマホを見てしまう理由は、人それぞれです。

通知が気になってしまう

LINEやメール、SNSなどの通知が届くと、つい確認したくなるものです。

一度見るつもりが、別の投稿やニュースまで見てしまい、気が付けば何分も経過していたという経験はありませんか？

スマホを見ることが習慣になっている

電車の中でも、家でも、ちょっとした待ち時間でもスマホを見る。

そんな習慣が身に付くと、誰かと食事をしているときにも、無意識に画面を開いてしまうことがあります。

会話が苦手で、スマホに頼ってしまう

何を話せばよいか分からず、スマホを見てしまう人もいるかもしれません。

しかし、無理に面白い話をする必要はありません。

「最近、どうしていますか？」
「この料理、おいしいですね」
「次はどこかへ出かけたいですね」

そんな何気ない一言からでも、会話は始まります。

3．相手は「自分との時間を大切にされていない」と感じることも

食事中にスマホばかり見ていると、相手は次のように感じるかもしれません。

自分の話に興味がないのかな？
一緒に食事をする意味があるのかな？
早く帰りたいと思っているのかな？

もちろん、スマホを見ている人に悪気があるとは限りません。

しかし、悪気がなくても、相手を寂しい気持ちにさせてしまうことはあります。

人間関係では、自分がどういうつもりだったかだけでなく、相手がどう感じるかも大切です。

だからこそ、食事中くらいはスマホを置き、目の前にいる人との時間を楽しむ。そんな心遣いがあってもよいのではないでしょうか。

4．食事中のスマホ、どんな使い方を心掛ければよい？

スマホを完全に禁止する必要はありません。次のようなことを意識するだけでも、気持ちよく食事ができるはずです。

① 食事が始まったら、スマホはテーブルに置かない

通知が気になって何度も画面を見てしまう人は、スマホをバッグやポケットにしまっておくのも一つの方法です。

② 急ぎの連絡は一言伝えてから確認する

仕事や家族の事情などで確認が必要な場合は、「ごめんなさい、急ぎの連絡だけ確認しますね」と一言伝えれば、相手も理解しやすくなります。

③ 料理の写真を撮るなら、短時間で

おいしそうな料理を写真に残したいこともあるでしょう。

そんなときは、写真を撮ったらスマホを置き、食事や会話を楽しみましょう。

④ 相手が話しているときは、画面から目を離す

相手の目を見て話を聞く。うなずく。質問をする。

こうした小さな行動が、「あなたの話を聞いていますよ」という気持ちを伝えてくれます。

5．スマホのマナーは、シニアも若い人も一緒

スマホの使い方というと、若い世代の問題として語られることがあります。

しかし、シニア世代も同じです。

ニュースを見たり、LINEをしたり、動画を楽しんだり。スマホは年齢を問わず、生活に欠かせない道具になっています。

便利な道具だからこそ、使い方によっては人を楽しませることも、反対に不快な気持ちにさせることもあります。

大切なのは、年齢に関係なく、相手の立場になって考えることではないでしょうか。

スマホを使いこなすというのは、機能をたくさん知っていることだけではありません。

いつ使うべきか、いつは使わない方がよいかを考えられることも、スマホを上手に使う力だと思います。

6．スマホよりも、目の前の人を大切にしたい

スマホの画面には、毎日たくさんの情報が流れてきます。

ニュース、SNS、動画、メッセージ。見始めれば、きりがありません。

しかし、一緒に食事をしている人との時間は、その場限りかもしれません。

久しぶりに会った友人との食事。家族との団らん。知人との何気ないおしゃべり。

そうした時間は、スマホの画面を眺めているだけでは得られないものです。

もちろん、スマホを使うことが悪いわけではありません。

スマホを大切にする時間と、人を大切にする時間。その使い分けを考えたいものです。

まとめ

食事中にスマホを見ることが、すべてマナー違反というわけではありません。

急ぎの連絡や必要な確認もありますし、スマホを使う理由は人それぞれです。

ただ、目の前に一緒にいる人をそっちのけにして、ずっとスマホばかり見ているのであれば、少し考えてみる必要があるのではないでしょうか。

相手が話しているときは、きちんと話を聞く。必要なときには一言断る。そして、食事の時間を一緒に楽しむ。

そんな小さな心遣いが、人間関係をより豊かにしてくれると思います。

便利な時代だからこそ、忘れたくない人とのマナー。

皆さんは、食事中のスマホ利用について、どう思われますか？

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※ 奈良生涯学習センター指導員　柴田知幸　https://manabunara.jp/0000012212.html

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