70代で始めた小さな挑戦が、人生を豊かにしてくれた
70代になって見つけた新しい楽しみ 「人生は何歳からでも軌道修正できる。」 最近、この言葉をよく考えます。 若い頃は仕事や子育てに追われ、目の前のことをこなすのに精一杯でした。 しかし、シニア世代になると、ふと考えること […]
【60代・70代からでも遅くない】人生を励ますことわざ７選
人生の後半戦を励ますことわざの力 「このまま歳を取ったら何を後悔するだろう」 そんなことを考えたことはありませんか。 人生経験を重ねたシニア世代だからこそ、過去を振り返る機会も増えてきます。 しかし、振り返ることは決して […]
頑張ったのに満たされない人へ。本当に大切なのは努力より方向性だった
このまま歳を取ったら何を後悔するだろう？ 「もっと勉強しておけば良かった」 「もっとお金を貯めておけば良かった」 「もっと頑張って働けば良かった」 人生を振り返ると、誰しも一度はそんなことを考えるのではないでしょうか。 […]
私はテレビをやめた！リアルなシニアの毎日を公開します
「テレビをやめたら、何を見て過ごすのですか？大丈夫？」 と、そんな質問を受けることがあります。 確かに、私もテレビをなくす前は、 「大丈夫かな、情報は入るのか？」 と思っていました。 ところが実際は逆でした。 テレビ局が […]
「数独してるのに危ない？」脳を老けさせない習慣を医師が解説
毎日、数独をやっているから大丈夫」「クロスワードで頭の体操をしている」 最近は、シニア世代でも“脳トレ”として数独やパズルを楽しむ人が増えています。確かに、指先を動かし、考える時間を持つことは、とても良い習慣です。 しか […]
一人は好き。でも孤立は危険――心が元気になる人付き合いの心理学
「誰とも話していない日が続く…」「家族はいるけれど、どこか心が寂しい…」そんな気持ちを抱えるシニア世代は、実は少なくありません。 一方で、「一人の時間は気楽で好き」という声もあります。つまり、“孤独”そのものが悪いのでは […]
【決定版】逆境を乗り越える人、心が折れる人。その「わずかな差」とは？
皆様、今日もお疲れ様です。窓の外を眺めながら、ふと「これから先、どうなるのかしら」と、小さな不安が胸をかすめることはありませんか。 長い人生、私たちは幾多の荒波を越えてきました。 しかし、年齢を重ねるごとに、健康のこと、 […]
大谷翔平選手モデルは何が違う？“眠りの質”を変えるマットレスの秘密
最近、「睡眠の質」が健康寿命を左右すると言われるようになり、枕だけでなく“マットレス”にこだわる人も増えてきました。 特に話題になるのが、プロスポーツ選手が愛用している高級マットレス。中でも、西川 の“大谷翔平 […]
枕難民急増中！？専門店より先に知っておきたい“自分流まくら診断”
「朝起きても肩が重い…」「高い枕が良いと思って買ったのに合わない…」「ホテルではよく眠れたのに、自宅ではぐっすり眠れない…」 最近、“睡眠の質”への関心が高まり、枕専門店も増えてきました。実は、枕は「高級だから良い」「人 […]
その指の腫れ、“年齢のせい”ではないかも？医師が警告する危険サイン
「最近、指の関節が腫れて痛い…」「年齢のせい、更年期だから仕方ない？」そんな声を、シニア世代の女性を中心によく耳にします。 ところが実際には、単なる“年齢のせい”では済まないケースもあります。自己流のマッサージで悪化する […]