90代元気

もう杖に頼らない！90代でも元気に歩く人がやっている習慣新着!!

「最近、歩くのがしんどくなってきた…」そんな声をよく耳にします。 実は、年齢とともに弱ってくるのは「足」だけではありません。**背中と大腰筋（だいようきん）**が衰えると、姿勢が崩れ、歩く力が一気に落ちてしまうのです。 […]