【シニア必見】年金アップの裏側と「振込日変更」で気をつけること

「年金が増える」と聞くと、少しホッとしますよね。

令和7年度から、国民年金は1.9％、厚生年金は2.0％の引き上げが決まりました。

しかし、「増えた実感がない」「生活は楽にならない」という声も少なくありません。
さらに、支給日が通常と異なるケースもあり、知らないと不安や勘違いにつながることも。

この記事では、今回の年金改定の内容をわかりやすく解説しながら、
シニア世代が本当に知っておくべきポイントを丁寧にお伝えします。

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【シニア必見】年金アップの裏側と「振込日変更」で気をつけること

令和8年4月分（6月15日（月曜）支払分）からの年金額、令和7年度の年金改定で国民年金1.9％、厚生年金2.0％引き上げに。増額の仕組みや実際の影響、支給日の注意点までシニア向けにわかりやすく解説します。

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年金1.9％・2.0％増でも油断禁物！2025年改定で知るべきポイント

① 年金が増える仕組みとは？

今回の年金引き上げは、法律に基づいて毎年見直される「物価」や「賃金」の動きに連動しています。

つまり、
・物価が上がる
・現役世代の賃金が上がる

この2つに合わせて、年金も調整される仕組みです。

今回の改定では
・国民年金（基礎年金）：＋1.9％
・厚生年金（報酬比例部分）：＋2.0％

となりました。

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② 実際にどれくらい増えるのか？

例えば、月6万円の国民年金の場合

→ 約1,140円の増額

厚生年金で月15万円の方なら

→ 約3,000円前後の増額

となります。

「思ったより少ない…」と感じた方も多いかもしれません。

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③ なぜ増えても生活が楽にならないのか？

ここが一番大事なポイントです。

理由はシンプルで、
👉 物価上昇のほうが速いからです

例えば、
・食料品の値上げ
・電気・ガス代の上昇
・医療費の負担増

こうした支出の増加が、年金の増額を上回ってしまうのです。

そのため「増えているのに苦しい」という現象が起きています。

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④ マクロ経済スライドの影響

さらに見逃せないのが「マクロ経済スライド」です。

これは、将来の年金財源を守るために、
👉 本来の増額より少し抑える仕組み

つまり、
本当ならもっと増えてもいいのに
👉 意図的に抑えられている

ということです。

この制度がある限り、急激に年金が増えることはありません。

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⑤ 支給日変更の注意点（重要）

今回のもう一つのポイントが支給日です。

通常、年金は偶数月に支給されますが、

👉 一部の方は
令和8年5月15日に支給

となります。

新たに年金受給が始まる人の「初回・初期支給」

年金の受給資格を得て、手続きをしてから最初の支給になる場合、通常月（偶数月）以外に支給されることがあります。

• 理由: 3月または4月に誕生日を迎えて65歳になり、そのタイミングで手続きをした場合、最初の「年金証書」や「振込通知書」が届く時期に合わせて5月に初回分が支払われるケースです。
• 概要: 4月分から受給権が発生する人が、4〜5月に手続きを行うと、5月または6月の早い段階で「初回支給」が行われます。

つまり、
通常のスケジュールと違うため、

「振り込まれていない！」と慌てないよう注意が必要です。

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⑥ シニア世代が今できる3つの対策

年金だけに頼るのが難しくなっている今、できる対策も考えておきましょう。

① 支出の見直し
→ 固定費（通信費・保険）をチェック

② 健康維持
→ 医療費を抑える最大の対策

③ 小さな収入源
→ 趣味や経験を活かした活動（ブログ・地域活動など）

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まとめ

今回の年金改定は確かに「増額」ですが、

・実感は小さい
・物価上昇に追いつかない
・支給日変更の注意が必要

という現実があります。

大切なのは、
👉 正しく知って、慌てないこと

そして、年金＋αの考え方を持つことが、これからの安心につながります。

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