がんばらない健康法｜今の時期にシニアへ伝えたい体と心の整え方
寒さのピークは過ぎそうなはずなのに、「なんとなく体が重い」「気分が晴れない」そんな日が増えていませんか？ 実はこの時期、シニア世代の体と心はとてもデリケート。寒暖差や気圧の変化、生活リズムの乱れが重なり、知らないうちに疲 […]
混ぜるだけでOK！シニア向けヨーグルト簡単アレンジ3選【朝食・間食に】
ヨーグルトは体に良いと分かっていても、「毎日同じだと飽きてしまう…」「準備が面倒だと続かない…」そんな声をよく聞きます。 でも大丈夫。ちょっと混ぜるだけ、のせるだけで、ヨーグルトは立派な栄養食に変身します。 今回は、✔ […]
ヨーグルトの効果を無駄にしない！一緒に食べると良い食材・注意したい食材
朝の食卓に欠かせないヨーグルト。「体にいいから」「腸に良さそうだから」と、何気なく毎日食べていませんか？ 実はヨーグルトは、一緒に食べる食材によって効果がぐっと高まったり、逆に弱まってしまうことがあります。せっかく続けて […]
「分かり合えない」を怖がらない｜シニアのための対話のコツ
選挙や社会問題、ニュースの話題。話しているうちに、「あれ？考えが全然違うな」と感じた経験はありませんか？ 無理に説得しようとすると、気まずくなったり、関係がぎくしゃくしたりすることもあります。 でも、意見が違うこと自体は […]
だまされない、惑わされない｜シニア世代の情報源チェックポイント
テレビをつければニュース、スマホを開けばSNS。今の時代、「情報がない」ことよりも「情報が多すぎる」ことの方が問題かもしれません。 特にシニア世代は、「昔は新聞やテレビを見ていれば十分だった」そう感じている方も多いのでは […]
「そのニュース、本当に？」シニアが気をつけたい報道の見極め方
テレビや新聞、そしてSNS。私たちは毎日、数えきれないほどのニュースや情報に囲まれて暮らしています。しかし最近、「この報道は本当に中立なのだろうか？」「意図的に片方の意見だけ強調されていないか？」と感じる場面が増えてきま […]
【シニア向け】FaceTimeの失敗例と対処法｜詐欺対策とビデオ通話との違いも解説
iPhoneの「FaceTimeオーディオ（音声通話）は便利そうだけど、・つながらない・急に鳴って不安・ビデオ通話になって慌てたそんな声もよく聞きます。 実はこれらは、**使い方が悪いのではなく“ちょっとした設定不足”* […]
知らないと損！シニアにやさしいiPhone無料通話「FaceTime」を徹底解説
「LINEの無料通話、便利だけど音が途切れたり、つながらなかったり…」そんな経験はありませんか？実はiPhoneには、最初から入っている安心・無料の音声通話機能があります。それが 「FaceTimeオーディオ」 […]
【シニア向け】FacebookとInstagramは同じ？違いと安心な使い分けを解説
前回の記事では、FacebookやInstagramの「リール」と「ストーリー」の基本的な使い方をご紹介しました。すると、こんな声が聞こえてきます。 「FacebookとInstagramって、結局同じなの？」「両方やら […]
【シニア向け】Facebook・Instagramの「リール」と「ストーリー」？違いと使い方を解説
最近、FacebookやInstagramを開くと「リール」「ストーリー」という言葉をよく目にしませんか？「若い人のもの」「難しそう」そう感じて、つい見るだけになっている方も多いと思います。 でも実はこの2つ、シニア世代 […]